プロテインパンケーキ(手作り)
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001 2016/07/04(月) 23:54:00 ID:2OqAc52ds.
プロテインにベイキングパウダーに卵に水か牛乳で出来上がり
大豆プロテインだと固まりにくいから強力粉入れてるな俺は。
油はココナッツオイルがオススメ
トレーニーはみんな一度は作ってる
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009 2016/07/11(月) 18:03:23 ID:nh8KynPPl6
>>8 なるほど！
実は玄米プロテインに興味があるんだが、寝る前に飲んでみるわ。
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010 2016/07/11(月) 20:59:45 ID:nh8KynPPl6
>>8 ぐぐったら、玄米プロテインは吸収が速いらしいね。
やっぱ寝る前に飲むのヤメタ！
お騒がせしました。
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